●間食
バナナ112kcal(25.3g)
ジャイアントコーン292 kcal(27.6g)
●朝食
ミニうどん130kcal(28.4g)
●昼食
カツオのたたき228cal(0.2g)
●夜食
玉ねぎスープ40kcal(4.75g)
---
574kcal(86.25g)
---
812kcal(+26.25g)
---
●体重
朝59.10kg
夜59.35kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。
●間食
バナナ112kcal(25.3g)
ジャイアントコーン292 kcal(27.6g)
●朝食
ミニうどん130kcal(28.4g)
●昼食
カツオのたたき228cal(0.2g)
●夜食
玉ねぎスープ40kcal(4.75g)
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574kcal(86.25g)
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812kcal(+26.25g)
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●体重
朝59.10kg
夜59.35kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。