●間食
スイカ30kcal(7.5g)
プリンバー81kcal(11.4g)
●昼食
ビビン麺529kcal(79.8g)
●夜食
玉ねぎスープ40kcal(4.75g)
---
680kcakcal(103.45g)
---
680kcal(+43.45g)
---
●体重
朝59.10kg
夜59.10kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。
●間食
スイカ30kcal(7.5g)
プリンバー81kcal(11.4g)
●昼食
ビビン麺529kcal(79.8g)
●夜食
玉ねぎスープ40kcal(4.75g)
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680kcakcal(103.45g)
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680kcal(+43.45g)
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●体重
朝59.10kg
夜59.10kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。