●間食

スイカ30kcal(7.5g)

プリンバー81kcal(11.4g)

●昼食

ビビン麺529kcal(79.8g)

●夜食

玉ねぎスープ40kcal(4.75g)

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680kcakcal(103.45g)

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680kcal(+43.45g)

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●体重 

59.10kg

59.10kg

 

※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。