●間食
スイカ30kcal(7.5g)
ジャイアントコーン292 kcal(27.6g)
●昼食
ご飯156kcal(34.6g)
キムチ27kcal(9.6g)
●夜食
玉ねぎスープ40kcal(4.75g)
---
867kcakcal(84.05g)
---
867kcal(+24.05g)
---
●体重
朝59.35kg
夜59.70kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。
●間食
スイカ30kcal(7.5g)
ジャイアントコーン292 kcal(27.6g)
●昼食
ご飯156kcal(34.6g)
キムチ27kcal(9.6g)
●夜食
玉ねぎスープ40kcal(4.75g)
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867kcakcal(84.05g)
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867kcal(+24.05g)
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●体重
朝59.35kg
夜59.70kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。