●間食
アイスクリーム289kcal(34g)
●朝食
卵かけご飯200kcal(18.4g)
●昼食
おろしとんかつ365kcal(11.9g)
ご飯156kcal(34.6g)
豚汁116kcal(5.17g)
---
1126kcal(+104.07g)
---
1126kcal(+44.07g)
---
●体重
朝58.30kg
夜58.65kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。
●間食
アイスクリーム289kcal(34g)
●朝食
卵かけご飯200kcal(18.4g)
●昼食
おろしとんかつ365kcal(11.9g)
ご飯156kcal(34.6g)
豚汁116kcal(5.17g)
---
1126kcal(+104.07g)
---
1126kcal(+44.07g)
---
●体重
朝58.30kg
夜58.65kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。