●間食
たべる牧場ミルク151kcal(21g)
●朝食
プロテインプラスハンバーグ120kcal(7g)
オートミールパン半分28.75cal(5.5g)
●昼食
ビーフカレー100kcal(8.3g)
ご飯156kcal(34.6g)
---
535.75kcal(76.4g)
---
535.75kcal(+16.4g)
---
●体重
朝58.15kg
夜57.90kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。
●間食
たべる牧場ミルク151kcal(21g)
●朝食
プロテインプラスハンバーグ120kcal(7g)
オートミールパン半分28.75cal(5.5g)
●昼食
ビーフカレー100kcal(8.3g)
ご飯156kcal(34.6g)
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535.75kcal(76.4g)
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535.75kcal(+16.4g)
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●体重
朝58.15kg
夜57.90kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。