●朝食
キャベツおにぎり137.5kcal(30g)
●昼食
イカと海老のたらこパスタ206kcal(18.7g)
韓国風煮玉子188kcal(2.6g)
●夜食
ビーフカレー80kcal(70.18g)
レタスとキャベツのサラダ11kcal(1.7g)
---
622.5kcal(123.18g)
---
622.5kcal(-63.18g)
---
●体重
朝57.35kg
夜57.70kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。
●朝食
キャベツおにぎり137.5kcal(30g)
●昼食
イカと海老のたらこパスタ206kcal(18.7g)
韓国風煮玉子188kcal(2.6g)
●夜食
ビーフカレー80kcal(70.18g)
レタスとキャベツのサラダ11kcal(1.7g)
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622.5kcal(123.18g)
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622.5kcal(-63.18g)
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●体重
朝57.35kg
夜57.70kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。