●昼食
ビーフペッパーライス450kcal(45g)
●夜食
煮玉子141kcal(3.8g)
ポテトサラダ210kcal(16.6g)
---
801kcal(65.4g)
---
801kcal(+5.4g)
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●体重
朝57.70kg
夜57.75kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。
●昼食
ビーフペッパーライス450kcal(45g)
●夜食
煮玉子141kcal(3.8g)
ポテトサラダ210kcal(16.6g)
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801kcal(65.4g)
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801kcal(+5.4g)
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●体重
朝57.70kg
夜57.75kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。