●間食
低糖質パウンドケーキ130kcal(20g)
●昼食
かぼちゃのポタージュ86kcal(7.8g)
オートミールパン115kcal(22g)
コーンクリームコロッケ266kcal(32.8g)
●夜食
蒟蒻畑54kcal(15.9g)
---
651kcal(98.5g)
---
651kcal(+38.5g)
●体重
朝56.85kg
夜57.00kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。
●間食
低糖質パウンドケーキ130kcal(20g)
●昼食
かぼちゃのポタージュ86kcal(7.8g)
オートミールパン115kcal(22g)
コーンクリームコロッケ266kcal(32.8g)
●夜食
蒟蒻畑54kcal(15.9g)
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651kcal(98.5g)
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651kcal(+38.5g)
●体重
朝56.85kg
夜57.00kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。