●間食
シューアイス70kcal(7.4g)
ヨーグルト52kcal(2.7g)
白桃杏仁0kcal(10.6g)
●昼食
鶏の唐揚げ弁当199kcal(28g)
●夜食
炊き込みご飯おにぎり132kcal(45.2g)
---
453kcal(93.9g)
---
フィットボクシング1029.22kcal
腹筋100回70kcal
---
1099.22kcal
---
646.22kcal(+33.9g)
●体重
朝59.00kg
夜59.00kg
●間食
シューアイス70kcal(7.4g)
ヨーグルト52kcal(2.7g)
白桃杏仁0kcal(10.6g)
●昼食
鶏の唐揚げ弁当199kcal(28g)
●夜食
炊き込みご飯おにぎり132kcal(45.2g)
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453kcal(93.9g)
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フィットボクシング1029.22kcal
腹筋100回70kcal
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1099.22kcal
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646.22kcal(+33.9g)
●体重
朝59.00kg
夜59.00kg