●朝食
BASEパンプレーン味120kcal(11.1g)
●昼食
イカフライ65kcal(2.79g)
こんにゃくパスタ196kcal(9.7g)
●おやつ
ウエハースチョコ78kcal(9g)
パスタスナック72kcal(4.4g)
おからクッキー黒ごま89.9kcal(10.15g)
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620.9kcal(47.14g)
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フィットボクシング825.22kcal
腹筋50回35kcal
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860.22kcal
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-239.32kcal(-12.86g)
●体重
朝60.80kg
夜60.90kg