●朝食
こんにゃくパスタ70kcall(13.3g)
●おやつ
ウエハースチョコ78kcal(9g)
あられ85kcal(7.2g)
●夜食
サラダチキン107kcal(0g)
白身魚フライ106kcal(12.1g)
ケーキ229kcal(7.8g)
---
675kcal(49.4g)
---
フィットボクシング798.7kcal
腹筋50回35kcal
---
833.7kcal
---
-158.7kcal(-10.6g)
●体重
朝60.80kg
夜61.25kg
メモ：糖質は60g以下