●朝食
バナナ86kcal
玄米フレーク75kcal
●昼食
きゅうり14kcal
鶏のささ身49kcal
作り置き味見120kcal
●おやつ
キウイフルーツ53kcal
チーズ45kcal
●夜食
玄米フレーク75kcal
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517kcal
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フィットボクシング504.21kcal
腹筋50回35kcal
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539.21kcal
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-22.21kcal
●体重
朝62.25kg
夜61.85kg
水1200cc
コンソメキューブ4個
キャベツ（目分量）
※鍋ギリギリまで入れても、煮込むとだいぶ減ります。
塩コショウ（適量）都度、味見して整えましょう
キャベツに火が通れば出来上がり('▽')かーんたーん
多分、一杯35kcalぐらいです。