●朝食
ゆで卵70kcal(0.2g)
みかんSサイズ25kcal(4.6g)
ローストビーフ95kcal(0.45g)
●昼食
納豆100kcal(3.8g)
みかんSサイズ25kcal(4.6g)
甘栗54kcal(10.5g)
●夜食
ヨーグルト51kcal(6.4g)
みかんSサイズ25kcal(4.6g)
ゆで卵70kcal(0.2g)
●飲み物
ミルクコーヒー67kcal(4.8g)
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536kcal(40.15g)
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536kcal(-19.85g)
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●体重
朝64.70kg
夜64.95kg
※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。