ダイエット友達と遊んだ

今日はいつも家族ぐるみで仲良くさせてもらっているお友達と遊びました～
お互いの主人は仕事だったので、ママ同士と子供たちだけで♪

お昼頃に現地で待ち合わせて、フードコートでそれぞれ食べたいものを選んでの食事。
「ケンタッキーのチキンは糖質制限中にはまだ食べてもよい」と噂で耳にしたので、スパイシーチキンを食べましたピリ辛で美味しかったです！
ただ思ったより小さくて満足とまではいきませんでしたが（笑）、外食を控えていた私にとってはご馳走でした☆
食べているときの会話で糖質制限をしていることを告白してみたら…
「やっぱり！？顔周りがスッキリしてると思った！」
と驚かれました！
頻繁に会う人にはちょっとした変化は気付かれないと言いますが、まさにその通りなんだなーと。
人から見て変化が現れていることが本当に嬉しかったー！！続ける気力が湧いてきますね！

実はその友達も本気のダイエットを２ヶ月近くしていて、軽い糖質制限プラス筋肉を減らさないために家でできる運動も取り入れてるそうです。

一気に体重を落とすのではなく、あくまで緩やかに減少させつつ筋肉をつけることを目標にしていると話していました。

同じ痩せるなら引き締まった身体になれたら最高ですもんね～
私は運動は特にしていないまま今日まできたのですが、友達と話してて飽きない程度に（極度の飽き性のため）続けられる運動もしたいなって考えるようになりました。

『ソファの上に寝転び、下半身はソファの外へ出して両足を上げ下げする』

単純な動きだけど、日常の中でも自己流のストレッチを加えることができますよね

住んでいる地域が離れているためなかなか会えないのですが、「次会うときにお互いがどれだけ変わっているのか楽しみだね！」と話してお別れしました。

一人だと挫けそうになるときもありますが、同じ境遇の仲間がいるって物凄く励みになりますね！！

私も今日からまた糖質制限生活、がんばります