ファスティング❤︎準備食ランチ | 福岡 ダイエット ファスティング ローフード 断食 米粉パン グルテンフリー❤ Kaori 

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❤︎RELUS代表
❤︎VIET式3ヶ月間ダイエットプログラム
❤︎ファスティングプログラム
❤︎ローフードマイスター
❤︎米粉PRO養成講座(グルテンフリー)
☆39歳(10歳8歳)
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❤️準備食2日目ランチ

今日のランチは

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サラダ蕎麦
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もちろん十割蕎麦で🥰




ファスティングに入るとき、
小腸&大腸の中に何が入っているかは、
とっても重要なポイント✨ 

肉や油もの、
砂糖類が多い食事を摂っていた場合は、
腸内で有害物質を作りやすく、
また腸内腐敗を起こし、
解毒のために肝臓にも負担がかかります😢 

ファスティングの効果を
半減させる恐れがあるので、
肉や魚などの動物性たんぱく質、
油の多いおかず、砂糖類は控えて、
良い腸の状態でファスティングを❤️




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ファスティング前の準備食
ファスティング後の回復食
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大事です❣️



正しいファスティングとは
準備食、回復食まで含めてのこと。


オンラインサポート可能ですので
お気軽にご相談くださいね❤️




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