暑い日が続きます。連休2日目。
暑さに負けず、理央ぽんも母さんも元気ちゃん。
エアコンがしんどく、外の暑さでホッとする時も。ちなみに母さんは、会社では長袖です。
暑さに強くなったと思う、今日この頃。
数年前は夏が来るたびに憂鬱だったのに。
元気にゴルフ場を回れるのは、腸活、ケトジェニック生活のおかげかな。昼食は果物が多いスムージーにしているので、果糖をとっているあたり、厳密にはケトジェニックではないかもですが。
体重が増加中の理央ぽんに反して、ジワジワ減少している母さんのそれ。
どこまで減るのか興味深くて、様子を見ていたけど、顔まで痩せてきたせいか、小ジワが気になりだし、STOPをかけたくなってきた。
毎晩、約1時間のストレッチとエクササイズはボディだけだったので、急遽、表情筋のエクササイズも導入。どれほど効果が出るかな。ワクワク…。
理央ぽんのIBDをきっかけに、食生活を見直すこととなり、それが長じて腸活にどっぷり。
3日間のファスティングは、細胞レベルでの身体の中のクリーニングが目的だったけど、その効果をまさに実感中。
年中、アレルギー性の鼻炎で朝は鼻がグズグズだったのに、今では皆無。目覚めスッキリ。
他の効果としては、加工品を食べたいと思わなくなったこと。
せっかく綺麗になった体内に、添加物を取り込みたくない、という貧乏根性が発揮して、加工食品はご遠慮します状態。
お陰で、職場に差し入れられるお菓子にも抵抗力が付いた。
「本当に要らないの？美味しいよ？」と何度も確認されるけど、だって、食べたくないんだもん。
お菓子の誘惑に勝てないと思っている方、勝てます。大丈夫。
腸内の菌ちゃん達がメンバー交代すれば、勝率爆上がりです。理性が勝ちます。
アラフィフ母さんは、実感してます。
歳をとると、代謝が下がるから痩せにくい。
これは当たっているかもしれないが、外れている、と。
人の思考は、腸内細菌に忖度しているんじゃないかと、思ってます（笑）
