頂いたプラムで、酵素ドリンクを仕込みました。
どうやらうまくいった様子。
シュワシュワ。
まるで炭酸。発酵がすごい。
理央ぽんと母さんの常在菌でできた酵素ドリンク。だから飲めるのは理央ぽんと母さんだけ（笑）
発酵食品が好きすぎて、いろいろ作っては食べまくってますが、今度はザワークラウトに挑戦。
仕込んで僅か2日で発酵が顕著に。
中で見られる気泡は、菌ちゃん達が頑張ってる証拠。夏は気温が高いぶん、展開が早い。
今年のゴールデンウィークに3日間のファスティングをして以来、体重減少が止まらない母さん。
腰肉皆無。スキニージーンズも、ただのテーパードになってきた。
その理由は、腸活によるところが大きいです。
もともとのケトン生活に腸活が相乗効果を生み出し、体調良好、生活もよりアクティブに。
仕事も捗り、対人関係も以前よりスムーズ。
そして何より、些細なことを気にしなくなりました。良いことなのか、悪いのか、どっちだろ。
オートミールは腸活最高。
食べ物の好みも変わり、甘い物が食べたいという欲求が皆無。
ケトジェニックは動物性タンパク質を多く摂取する傾向にありますが、最近は植物性タンパク質のほうが好きかも。鶏の唐揚げ大好き母さんは、どこへ行った？
恐らくファスティング後の回復食で、腸内細菌の質に変化が起こったのでしょう。
人の思考、嗜好（両方）は、腸内細菌の影響を受けている気がする。脳が菌に支配されている！？
あまり好きじゃなかった、酸っぱい系の漬物。今では好物。
納豆、酒粕、糠漬け、塩麹、味噌、りんご酢、おから、オートミール。毎日摂る。
だから夕食はお腹がいっぱい。
好きなものでお腹いっぱいとは、何という贅沢か。
そして夜は、毎日1時間以上のストレッチとエクササイズ（動画見ながら）。人に言うと驚かれるけど、苦じゃない。この変化も、腸内細菌の影響では？と思うこの頃。以前はこんなの、3日も続かなかった。
そういえば、ファスティング以来、偏頭痛が1度もない。以前は、週に一度は頭痛薬を服用していたのに。低気圧が来てもへっちゃらほいさ。
減量目的で始めた訳でもないし、これ以上、減らさなくても…と思うけれど、勝手に減っていってるし、このまま続けたらどこで落ち着くのか、終着点まで行ってみたい気がする。
ファスティングは「メスを使わない手術」とも言われてるようです。関連動画もたくさんあるので、気になった方は調べてみては？動画見てるとTVショッピングと同じで、やりたくなってくるから要注意（笑）
今週はずっと雨模様だったちょめ家生息地。
現在も大雨が降り注ぎ、地域によっては避難指示が出ている模様。どうか皆様安全にお過ごしくださいませ。
しかし本日は、理央ぽんの美活日。
ボサモード全開。
大雨の中の移動は大変だけど、理央ぽんのためなら、例え暴風雨であっても行きますぞ。
尻が落ちとる。
可愛い。
(￣ii￣*)