今朝の体重と朝ごはん

今朝の体重　48.5キロ

体脂肪率　14.9%




昨日のジムトレの効果か

下半身、いい感じで筋肉痛きてます


わずかな時間、短時間のトレーニングだったけど、

追い込めたと思います



朝ごはん


トースト

ジャム&クリーム

茹でたまご

ヨーグルト

オリゴ糖入り豆乳純ココア



いちごジャムとクリーム

私が大好きなマクドナルドのプチパンケーキについてくるりんご＆クリームのようで…『マクドナルドのお得情報。資格の勉強始めました。』ランチ仕事の前にサクッとこんな時は得意のマクドナルドすぐ近くのマクドナルドなんと、１０人ほど店外まで行列のできるマクドナルド…目が点…マクドナルドの行列初めて…リンクameblo.jp


テンション上がります！




低カロリージャム

個包装で便利ですね



1000円なので、楽天マラソンの買い回りに便利です



楽天大感謝

いよいよ、明日の夜中まで


ラストスパートの

購入オススメです