高嶋茶ダイエットを開始する前は、ダイエットの準備運動というか、「やらなきゃヤバイよ」くらいの焦りで自己流ウォーキングとか始めました。
高嶋茶、高嶋青汁、高嶋黒豆茶などでだいぶ体質改善され見た目にも変化してきて、あわせて動きやすくなってきた一年でした。
最初は１キロ歩くだけでハアハア(|||´Д｀)してましたが、今や３キロくらいは軽く歩けます。
大学時代に自転車で数キロ移動し、空手🥋を習っていたころの体力はありませんけど、体がダイエットに慣れてきたんだと思いました。
生活リズムや食生活もだいぶ変わりましたし。
で、娘が毎日踊っているダイエットダンスを、私も参加することにしました！
すごいですね、YouTube！
お風呂のあとに、高嶋青汁を飲んでからダンス。
これ効くわー！
いろいろあるんですね。
歩くのは継続して、私はにわかダンサー💃となります。
効果は実況していきますので、乞うご期待(←公開して自分を追い込みます)