「なんで、自分たちだけテレビ見て笑ってんの？」
「こっちは洗い物しながら洗濯機回してるんですけど！」
「リビングいっぱいのまんまで寝にいかないでよぉ。
毎日、誰が片付けてるか知ってるんか～～い」
こんにちは☀️
しんどいママを笑顔に🌸
幸せな子育てを応援する
子育て親育ちアドバイザーの いくたみちよです。
前回お伝えしたのは
「5秒だけ立ち止まる」習慣。
今日はその続き。
🟡「ママの心が軽くなる “声かけ” 」
家事に育児に毎日フル稼働のママ。
でもふとした瞬間に、
「なんで私だけ？」って思うこと、ありませんか？
洗い物シャカシャカ…
足音ドカドカ…
ドアもバンッ！（←これ、私です😅）
「もう！私ばっかりじゃん！」って
思いっきり家族にあたってました。
そんなにいやなら
やらんでいいじゃん。
なんだって～～～？？？？！！！！
怒り心頭
でも
やらずにはいられなかったんですよね、私が。
実は——
私がやりたくてやってたんだ・・・・・
☑ きれいな部屋で過ごしたい
☑ 手作りご飯を食べさせたい
☑ 洗い物が溜まるのがイヤ
なのに
「頑張ってる私をほめてほしい」
「感謝してほしい」
っていう承認欲求の塊が
どど～～ん！
だから、こんなふうに声かけしてます👇
💬「私がこれやりたくてやってるんだよね」
💬「私って働き者だな〜」
💬「自分が好きでしてるんだよね」
この“声かけ”は
「自己決定感（Autonomy）」で
心理学でも認められていて
そう思うだけで、
同じ家事でも、充足感を得られるんです🍀
あなたの「やりたいからやる」は、
誰のためでもなく、
自分の心を守るための選択かもしれません😊
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最後まで読んでくださって、ありがとうございました🌷
今日のご縁に感謝いたします。
次回は、「じゃあ、やりたくない時はどうする？」
「褒めてほしい気持ち、どう扱う？」についてお届けしますね📩
それではまた😊