こんにちは☀️
しんどいお母さんを笑顔に。
幸せな子育てを応援する
子育て親育ちアドバイザーの いくたみちよ です。
今日も読みに来てくださって、ありがとうごございます。
毎日、仕事に家事に育児に…本当におつかれさまです。
朝から晩までノンストップで、いつも全力のあなた。
朝の食事は、自分は座らず、立ったまんま。
夜、気づいたらスマホ片手に寝落ち。
深夜に目が覚めて、キッチンでひとり洗い物。
マッサージもパックも、最後にしたのいつだっけ？
そんなふうに頑張ってるママ。
ちゃんと休めてますか？
しっかり寝ていますか？
「寝ること」に罪悪感を持たないで
「寝てる暇なんかない」
「寝てる時間がもったいない」
「ちゃんと寝ること」に罪悪感を持っていないですか？
本当に必要なのは
“24時間働ける身体”じゃなくて
**“心と体を回復させる休息”**なんです。
例えば…
🌙 スマホのブルーライト、
実は脳を「まだ昼間だよ」と勘違いさせて、眠りにくくしてしまうんです。
🌬 1〜3分、目を閉じて深呼吸するだけでも、
自律神経が整ってリラックス効果があります。
寝ることは「さぼり」じゃなく、
明日のあなたと家族を元気にするためのエネルギー補給。
大切なスマホも充電しないと動かないですよね。
ママも、ちゃんと充電していいんです☺️
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📩 月〜土で、毎日1テーマ
📌 今日のテーマは「休息」
📌 明日は「心の整理」についてお届けします
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そして今、
【子育て親育ち講座（マンツーマン）】をスタートします✨
✔ 子育ては大切。でもときに、しんどい…
✔ ついイライラしてしまって自己嫌悪
✔ 自分らしい子育てってなんだろう？
そんな思いを抱えるママに、ゆっくりと向き合える時間をつくりました。
まずは【3名限定】で体験の場を用意しています。
あなたらしい子育てを一緒にみつけていきましょう。
気になる方は、アメブロコメント or メッセージくださいね。
最後まで読んでくださって、ありがとうございます😊
今日のご縁に感謝いたします。
あなたの今日のパワーが、しっかり充電されていますように…✨