こんにちは☀️
しんどいお母さんを笑顔に。
幸せな子育てを応援する
子育て親育ちアドバイザーの
いくたみちよです。
今日も読みにきてくださってありがとうございます。
今週は「朝のバタバタ解消」をテーマに、
こんなお話をしてきました。
1️⃣ 夜のうちに“明日の自分”を助ける
2️⃣ やることを“３つだけ”に絞る
3️⃣ 深呼吸をひとつ
4️⃣ おまけ：「朝の大好き〜」を伝える
どれか「やってみようかな」と思えたものはありましたか？
なにかやってみても
「ん～～、どうなんだろ・・・？」
そうそうすぐに変化を感じないかも知れませんね。
・私の記事を読んでくださったこと
・やってみようと思ったこと
・やってみたこと
・変わってきたかなと思っていること
これは全部あなたの子どもへの愛の証。
小さな変化もきっと感じるはず。
見逃さないでくださいね。
あなたが変われば、
必ず子どもは変わります。
愛あるあなたが変わるのに
そのまんま、なんていられないはず！
大切なのは
「できなかったこと」より「できたこと」
「やらなかった」より「やった」こと。
ひとつでもやってみたら、それで十分✨
子育て中は「全部は無理！」が当たり前なんですよ。
心理学でも
「小さな達成感の積み重ね」が
自己肯定感を育てると言われています。
これは大人も子どもも同じなんです😊
行動の習慣化には３ヶ月くらいかかるとも言われています。
焦らずに、
ぼちぼちとできるときに頑張る、くらいで
続けていきましょう。
来週は「ママ自身のセルフケア」について。
気持ちにゆとりを持てるヒントをお届けします🌿
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と思っているママ。
マンツーマンだから
ゆっくりお話いただけます。
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最後まで読んでくださってありがとうございました。
今日のご縁に感謝いたします。
今週もよく頑張った自分にで
「〇」をつけて、
気持ちよく週末を迎えてくださいね🌸