しんどいお母さんを笑顔にし、
幸せな子育てをするお母さんを増やす
子育て親育ちアドバイザーの
いくたみちよです。
今日も読みに来てくださって、ありがとうごございます。
暑い、暑い、暑い！！
もうこれしかい得ない毎日ですけど、
皆さんは、ちゃんと食べられていますか？
ついつい、のどごしの良いものや
冷たいものばかりになりがちじゃないですか？
ちゃんと食べなきゃ、身体が弱る。
そう思うでしょ？
でもね、身体だけじゃないんですよ。
子どもって
特に２～６歳さんって、本能的。
食べることは生きることに直結しています。
そして、機嫌よく生きるには、
心も元気じゃないと。
好きな物ばかり食べていると
嬉しいし、楽しいし、ストレスないし
ご機嫌さん♥に思えるかもしれません。
でも、そういうわけじゃないんですよね。
栄養バランスが崩れると
・やる気スイッチが入りにくい
・すぐにしんどくなる
・イライラが増える
・続かない
・妙な時間に眠くなる
などなど
体力だけじゃなくて
精神力にも影響するんです。
ふと日常を、振り返って
思い当たることないですか？
子どもの機嫌が悪いのは、もしかしたら……？
「え～～
でも暑くて、作るのもめんどくさいし。」
「せっかく作っても、食べてくれないし。」
わかります。
私も、キッチン暑さにうんざりでした。
火を使うとなお暑い。
大人はなんとか気力でカバー！
なんてこともできますが、
子どもはそうはいかない・・・
と、うすうす感じてますよね。
今週は、「夏の食事」について、
少し、一緒に考えてみましょう。
保育士なのに、母として
しんどかった時代があります。
でも、ちょっと考え方を変えたら
育児も楽しくなる。
そんなヒントをメルマガに綴っています。
良かったら、のぞいてくださいね。
https://www.reservestock.jp/subscribe/272060
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
今日のご縁に感謝いたします。
あなたの笑顔が
今日もやさしく輝いていますように