おはようございます。
夜から降り続けた雨。
朝から暗いなぁ。
退院してひと月ちょっと。
毎食のカロリーをaboutにだけど
計算する習慣がつきつつあります。
そのおかげでか、
前のように爆食いはしなくなったかなぁ。
目指すは1200kcal。
実際は1500〜1800kcalになる感じ。
ちなみに今食べている朝ごはんは
210kcalです。
今朝はパンもご飯も食べてないので
カロリーの数字的には少なめ。
あー、ドレッシング入れてなかったなぁ。
210+ドレッシングなので、
250kcalくらいになりそうです。
いつまで続くかなぁ。