私らしく生きる方法 〜キャリアコンサルタント×ライフコーチ Rico

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参考：令和５年就労条件総合調査の概況（厚生労働省）

大学で学生さんのキャリア支援

　 1,000人以上

元公務員30年（管理職経験10年以上）

お休みの日になにをしよう

毎日暑い日が続きますね

学校も終業式が終わり

夏休み到来

大人も夏休みがもうすぐですね！

休んではいるけれど

なかなか疲れが取れない

そんなことありませんか？

リフレッシュして

すっきりした気分で

仕事や育児や家事に

取り組みたいですよね

令和４年の労働者一人当たりの

有給休暇の取得は

平均10.9日　取得率62.1％と

過去最高となっています

働き方改革もあって

体を休める時間は増えているのですね

そんな中

休日の使い方がわからない

という声を

お聞きすることがあります

という私も

何年か前までは

フルタイムで管理職として働き

毎朝5時起きでお弁当作り

休日は

高校野球をしていた息子の

応援や試合の送迎

娘もバレエに週５日打ち込み

送迎や発表会のお手伝いなど

今振り返ると

ずっと毎日３６５日

朝から夜遅くまで

動き続けていました

（今はもうできない気がする）

そして

息子の高校野球生活終了と同時に

突然

私が好きに使える時間が

できて

戸惑ったことを

覚えています

疲れているからと

休日に家でのんびり

スマホを見たりして

過ごしていても

精神的にはすっきり

リフレッシュできなくて

何もしなかったことに

自己嫌悪を感じるときも

しばしば

むしろ疲れていても

ジョギングやお散歩のように

体を動かしたほうが

気分がすっきりすることも

その原因は

昔は仕事で

身体疲労を感じることが多かったのが

現在は　仕事環境が変化し

精神的疲労を感じることが

多いからだそうです

海外の研究では

効果的な休み方のポイントがこの６つ

　・心理的に仕事から離れる

　・リラックス

　・どのような過ごし方をするか自分で決める

　・達成感を感じる

　・自分の人生に意義を感じること

　・人との交流

すべて満たそうとするのではなく

このうちのいくつかがあると良いとのこと

また

仕事で使っている能力と

まったく違うことをするのも

良いそうですよ

パソコンに向かう仕事をされている方は

オフ時間は自然の中に身を置く

人と接するお仕事の方は

オフ時間は一人行動する

このことを知ったとき

私がトレッキングに魅了される意味が

よーくわかりました

東海日帰り登山【愛知県：本宮山】

次のお休みは

どのように過ごしますか？

Everything's gonna be alright (๑˃̵ᴗ˂̵)

今日も笑顔でありがとう♡

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就職先を考える学生さんも

多いなと感じています

ですが

具体的に何をしたいか

お聞きしても

まだ決まっていないけれど

なんとなく‥

が多いんです

副業や転職

興味はあるし

やりたいことも

なんとなくあるけれど

どうやって始めたらいいの？

自信がない

という方もいらっしゃると思います

そんなあなたに

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私もカオラボメンバーとして

5月に受講しましたが

神回でした！

もちろん明日は

もう一度参加予定です

まだお申し込みできると

思いますので

ご興味あるかたは

ぜひご一緒しましょう♪

Everything's gonna be alright (๑˃̵ᴗ˂̵)

今日も笑顔でありがとう♡

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【募集】未来手帳シェア会（8月4日（日）20:00 ZOOM ）

未来手帳の8月のワークのテーマは

「あなたの人生をワンランクあげる」

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QOL

Quality of Life

という言葉

最近よく耳にしますよね

生命（life）の質
生活（life）の質
人生（life）の質

あなたが思う

理想の

質の高い人生は

どのようなものですか？

どの分野の質をあげたいのか

そのためにどんな事から始めるか

一緒に考えてみませんか？

未来手帳のシェア会では

ご参加の皆さんの

考えや思いが

本当に参考になることばかりで

いつも新たな気づきを

いただいています

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ご参加お待ちしております♪

次回の未来手帳シェア会は

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参加費　無料（zoom）

対　象　未来手帳をお持ちの方
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募集人数　5名さま

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今日も笑顔でありがとう♡

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【4月開催】次の扉を開くための学び～未来手帳シェア会

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『そして愛知へ』4日目の早朝、1人¥3,320の激安ホテル（笑）を出発して戸隠神社5社巡りをと思っていたのです。ですが、体力と時間を考慮するとおそらく不可能に近い。…

貴重な私への言葉

先日

かっしーさんが

長野旅行の帰り道に

愛知県に寄ってくださいました

リアルでお会いできて

嬉しい♡

かっしーさんのブログはこちら

ameblo.jp

せっかくお越しくださったからには

ぜひ愛知県を

ご案内したい！

と思ったのですが

ご案内したのは

伊勢国　一宮　椿大神社

椿大神社

tsubaki.or.jp

全国の猿田彦神社の

本宮であり

紀元前三年に

社殿が奉斎された
日本最古の神社

私の大好きな神社なんです♡

（愛知県じゃないんだね）

どうですか〜

この厳かでありながら

優しく包みこまれるような

雰囲気

大神神社に似た感じねと

かっしーさんが

おっしゃっていましたが

本当に！

夏越の祓えの

茅の輪があったので

♾️

唱えながら３回

くぐって

このかなえの滝は

写真を待ち受けにすると

良いことがあるとか♡

猿田彦神社は

みちびきの神様

ということで

今のわたしに必要な

お言葉をください

とお願いしながら

おみくじを

引いたところ

「半吉」

半吉をいただいたのは

はじめまして

どうやら

吉凶半々である状態を
指し示す運勢とのこと

自分の身の丈を知り

目指す先をきちんと決めて

行動しないと

あっという間に

月日が流れて

歳をとっちゃって

後悔しちゃうかもよ

これからの

決意と行動で

吉凶どちらにも

転ぶよ

ということかな

なかなかいただくことのない

レア？な半吉さま

最も多い見解は

大吉＞吉＞中吉＞小吉＞半吉>末吉＞凶

こちらの順番だそうです

今の私に

貴重なお言葉✨

ありがたくいただきました

久しぶりに

椿大神社に

あがることができたのも

（神社にあがるという言葉も

　かっしーさんから教えていただきました）

長距離ドライブで

とってもお疲れなのに

愛知県にお立ち寄りくださった

かっしーさんのおかげ

たくさん楽しいお話も

伺えて

本当にありがとうございました

Everything's gonna be alright (๑˃̵ᴗ˂̵)

今日も笑顔でありがとう♡

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