ダイエット&美肌に♡ちょっとリッチなお蕎麦さらだ♪低カロリーでがっつり食べれるお蕎麦サラダ山芋たっぷりお蕎麦サラダを叶えてくれる低カロリーお蕎麦ご褒美にイクラ 材料おそば・イクラ・山芋・余っているお野菜(キュウリなど)作り方①おそばを洗ってお皿に盛る(茹でるタイプは面倒&いい成分がお湯にいくのでお水でさっと洗うタイプ☆オススメ)②お野菜&いくら盛る めんつゆで頂きます♪効能 お蕎麦低カロリー高タンパク質お蕎麦はダイエット中の味方疲労回復・代謝をよくする・美肌・アンチエイジング便秘予防・しみそばかす予防・動脈硬化予防 など---------------------------------------------