♪りんたろうの話♪ -8ページ目

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08Dec
- 誰やねん！
  今日は予定のない休日。だから、カラコンいれてふらふらショッピングに行くつもりです。で、カラコンいれてメイクして、なんとなくULIKEというアプリで写真撮ったらハーフというより完全に外国人が完成しました。カラコンの色がグレーなのもあるけど、元々色が白く、パーソナルカラーがブルベ冬の私はメイクすると国籍が変わるらしい。加工アプリで細くだけしたらまあ、ビックリです。今のカラコンはTI AMOっていうのなんですが、着色直径が小さいためかなり自然なんです。気分転換で、いかにもカラコン！が嫌な人にはおすすめかも。44歳、年齢気にせず楽しむ(痛いところもあり。)今日はのんびりします。
07Dec
- 寒いです。
  寒さに強い私ですが、さすがに今日は寒いです。昨日腰にカイロを貼ったらなかなか快適だったので今日も貼ってます。追加で肩甲骨のところにも貼ってみました。ここは温湿布的な使い方です。においもなく快適な気がする。昨日は仕事でかなり疲れてしまい、早々に寝ました。ただ、睡眠が浅く、夢見が良くなかったです。今日は良い日になると良いな。
06Dec
- うつ？におちいる。
  何をしても楽しくなく、疲れやすい。睡眠は薬で取れているけど今日はやっぱり浅かった。こういう時、自己嫌悪になる。他人のことをもんく言っている自分が嫌になる。今気づいたのだが、PMDDでは無いのか？PMSが身体症状なのに対し、PMDDは精神的な症状が現れる。女性の身体は複雑であり、この歳になっても若い子が経験するようなPMDDにもなる。更年期障害はまだなったことがないので分からないが、たぶん違う気がする。仕方の無いこと。と思った方がかえって気楽になれる。今日は体を労りながら仕事をしよう。
05Dec
- 歯科検診
  ３ヶ月に１回の歯科検診。前回は力をいれて歯を磨いていることを指摘されたので、３ヶ月間優しく磨くことを意識しました。後は糸ようじの使用。そうしたら歯茎からの出血が減り、歯周ポケットの深さも改善しました。優しく磨くのって大事なんだなあと納得。パキｯてなる歯ブラシ買おうかな。次回は３月です。昨日は色々と安心したせいか、良い睡眠がとれました。ルネスタはわざと飲むようにしていますが、朝の目覚めが違います。この前の勉強会で、寝酒するより薬の方が安全と聞きました。(寝酒は元々していませんが。)自然に眠れるようになれば薬も不要になりますが、今は頼りたいと思います。今日も仕事頑張ろうと思います。
04Dec
- 腕がゴリゴリ
  肩から背中にかけて痛みがあったのでマッサージにいきました。そうしたら腕がゴリゴリだったそうです。こりがないときが無いので、ひどいときにしかマッサージに行かず、いつも驚かれます。30分しかできなかったけどかなり満足です。年末まで乗り切ろうと思います。
03Dec
- 睡眠の質って大事
  昨日は前日睡眠が良くなかった気がしたので、ルネスタと言う睡眠導入剤を飲みました。そうしたら7時くらいに爽やかに目覚めた。病院の先生に処方してもらっているので合法です。毎日は飲んでいなくて、眠りたいときに飲むんですけど、最近ちょっとメンタル的に安定しないので続けようかなと思いました。眠れないわけでは無く、むしろ過眠。でも全く疲れが取れない。睡眠時間が短くても、スッキリ起きられればそれは満足いく睡眠。年齢と共に睡眠時間が減っていくのが普通。今日も睡眠導入剤を飲むことにします。アルコールは眠くなるけど眠りは浅い。あんまりお勧めしない。
02Dec
- 今日はやる気がでない日
  眠りの質が悪いと思う。寝過ぎるのは良くないことは分かっているし、６時間で起きられたら嬉しいです。でもだらだら寝てしまう。きっと起きなくても良いから。起きなきゃいけなかったらもっと集中して寝るんだと思う。困った。寝付くのもだらだら、起きるのもだらだら。良くないなあ。ベルソムラに変えてもらおうかなー。でもロゼレムも良い薬。いっそ薬を抜いて寝てみたらどうだろう。やってみるかー。
01Dec
- 今日はゆっくり起きた。
  昨日は仕事が終わらず帰宅がかなり遅かった。仕事できない人間なのかもしれない。…まあ、その件は置いておこう。今日は勉強会に行くつもり。お勉強大好きー😆だってさ、知らないことを知れるから。知ってる事だとしたら知識が定着するから。知識と言う武器はたくさん持っておくと役に立つことが有る。だから勉強会に参加する。でも、会場が初めて行くところなので迷子になる可能性が高い。極度の方向音痴。地図アプリを頑張って使います。今日も楽しもう！
30Nov
- ミスした次の日。
  昨日ミスしました。命には係わらないけどミスはミス。すごく落ち込みました。AIならやらないミスです。薬剤師の仕事で大事なのはなんでしょう。難しいです。反省を生かしてがんばります。
29Nov
- 起きられない…
  体調不良なのではなくて寒いから。布団から出られません。仕事に行く時間には間に合うのですが、真冬になったらもっと起きられなくなりそうです。今は昨日よりは頭が働いています。昨日は夜、片頭痛がひどくて大変でした。今朝になったら治っていましたが、今日の夜ももしかしたら片頭痛が起きるかもしれません。あー。楽しく働きたいです。働く=楽しいなんて贅沢な要望かもしれないけど、そうなったら嬉しいですね。がんばります。
26Nov
- 仕事があるだけましなのかな？
  働き方改革。非正規雇用者と正規雇用者の格差を無くすこともあげられています。非正規雇用者の私ですが、仕事内容はほぼ変わらず。というよりは長く在籍しているからといって色々仕事を振られます。異動が無く、一応定休日をもらえています。精神疾患持ちのため、規則正しい生活をしないと悪化したりします。でも、会社で優遇されるのはやはり正社員です。責任が有るから？異動が有るから？どうなんでしょうね。以上、非正規雇用者の嘆きでした。
24Nov
- クイーンズ駅伝をテレビで観賞
  今日、昼間、全日本実業団対抗女子駅伝が宮城県にて開催されました。私が、スポーツファーマシストとして関わらせていただいている三井住友海上の陸上部さんが出場すると言うことでテレビにかじりついていました。私も学生時代、陸上部だったのですが、競技が投てきのため大人になってからマラソンとか駅伝とかはあまり見ていませんでした。だけど、いざ見てみると本当におもしろいです。もちろん優勝争いも気になりましたが、やはり三井住友海上さんに意識が集中しました。アンチドーピングの講演で実際にお会いしている方たちが走っているのは自分も緊張しました。結果は6位！8位以内はクイーンズ8と呼ばれ、来年のシード権が得られます。今年はプリンセス駅伝(予選？)からの出場だったので、大躍進です。と書いたら失礼かも。Wikipediaによると、クイーンズ駅伝の最多優勝数は三井住友海上さんらしいです。まあ、選手は毎年変わるし、レベルもどんどん上がっていると思います。選手の皆さんお疲れさまでした！私も選手の皆さんが安心して競技に臨めるように精進していきたいと思います。
22Nov
- 今日は雨降り。
  雨は嫌いではない。雨+風は嫌いだ。これに低気圧なんて入ったら最悪だ。今日は雨だけだからレインシューズと傘で対応できる。昨日はいろんな事があった。薬剤師冥利につきると言えば聞こえはいい。仕事だから拒否はできない。頑張ろうと思います。明日は土曜日だけど祝日。仕事は普通。今日も無理しないようにしようと思う。ゆらぎ年齢は自分でなんとかするしかない。でも、この感覚を共有したいのも事実。ゆらゆらすごそう(意味不明)
21Nov
- 今日は朝から疲れています。
  昨日、何をした訳でもないけど朝から仕事に行きたくないモード発令。あ、昨日病院に行ったから疲れたのかな？昨日は婦人科と皮膚科です。頭皮湿疹が結局改善しないので重い腰を上げて皮膚科を受診。でも塗り薬だけだったから大したことないんだと思います。やる気でないときはちょっとずつ仕事モードにしていくしかないので、ゆっくりそのモードにしていこうかと思います。
16Nov
- １週間あっという間。
  年取ったから１年もあっという間ですけど。仕事してると本当に時間がたつのが早いですよね。私の仕事は、納期とか無く、毎日完結の仕事だから作業は単純だけど、追い込みとかはありません。あ、でも今資格を取るための課題をやっているんですけどそれはなかなか進まなくて焦っています。期限は半年。でもできるだけ早くやりたいと思っています。ただね、今月は毎年気楽にすごそうと思っている月。昨年は仕事を半月休みました。今年はそこまで休まないけど、お出掛けしたりして自律神経のバランスを取っています。今日は激務なんで、楽しく頑張ろうと思います。
15Nov
- やれちゃうのよ…
  質問箱と言うアプリの不具合か、昨日30件くらい質問がたまってました。毎日チェックはしていたのだけどな。一気に返信しました。さて、何がやれちゃうのかっていうのは、仕事です。もう44歳なので、疲れやすくなってるんですよ。ゆらぎ年齢です。だからできればゆったりと仕事をしたいのですが、そうは問屋が卸さないため、ハードワークです。睡眠がしっかりとれて、朝快適に起きられたらもう少しいいのかもしれませんがあぁ。もう朝か…ってなってます。仕事の人間関係が悪いわけではなく、結構自由にやらしてもらっているんだけど歳には敵いませんね。
13Nov
- 気づいたら６連勤。
  日曜日、少しだけ勤務をしたため、先週の木曜日から昨日の火曜日まで連勤となりました。精神疾患を持っていて、人より疲れやすいのですがなんとか終わらせました。ご褒美に今日のランチは奮発しました。値段と言うか、お腹的に。竜田揚げのタルタルとピリ辛ハーフです。美味しかったです。今日は年相応ではないメイクをして、若者が行くお店に行きました。エチュードハウス(ETUDE HOUSE) プレイ101セッティングパウダーシーバムコントロール[フェイスパウダーパウダー皮脂コントロール]1,925円Amazonこれのサーモンオレンジのやつ。くすみをとばしてくれるらしい。持ち運びに便利な形で、youtuberさんもお薦めしていたから欲しかったんです。お店のお姉さんに勇気を出して聞きました。(人見知り激しい。)ETUDE HOUSE Shine Chic Lip Lacquer/エチュードハウスシャインシックリップラッカー (# PK002) [並行輸入品]1,040円Amazon色もこれ。PK001と、迷ったけど、ブルベ冬の私はたくさん持っている色だったので、ちょっと薄い色にしてみた。手に試し塗りしたら、すぐにとれなくなりました。そういうの欲しくて試してます。しかし、今唇が乾燥で荒れてしまい、ひび割れを起こしました…IHADAのバームを持っているからそれを塗ったら、べたつかなくて良かった！高精製ワセリンだから安心だし、こういう使い方もあるのか。と思いました。でも出血してきたからモアリップを購入予定。医薬品でしっかり治します。オロナインでもいいかな…今日はもうひとつやりたいことをやります。それはカラオケ。最近行く気が起きなかったんだけど歌いたい歌が出来たので歌ってきます。アラサーの独身に染みる歌らしい。アラフォーの独身でも染みます。
11Nov
- 健康フェアに行きました。
  そこで不健康を実感するってね…。前日の飲み会が顕著に結果に出ただけですから。ジムにそろそろ行きたい。けど、仕事が終わらない…。もどかしい。仕事頑張ろう。
10Nov
- 歓送迎会と言う名の同窓会
  昨日は職場の歓送迎会が開催されました。久しぶりに会う人がたくさん来てくださり、大盛り上がりでした。１つの店舗だけど、今でも声をかけたら来てくれるのってすごいですね。私は10年選手なのでみんな知り合いでした。たくさん飲みましたが、お酒の前にレバウルソを飲んでいたので二日酔いは間逃れました。今日はのんびりと過ごしたいと思います。
09Nov
- 年の功
  自分で言うのもなんだが、私は童顔のため年齢マイナス10歳くらいに見られることが多い(痛い)。脳ミソは歳を重ねているので一応年相応だと思う。あ、子育てしてないのでその記憶は無いが仕事は本当に辛いけれど、楽しくもある。たぶん合っているのだと思う。ただ、集中し過ぎて、周りにきつくなってしまうことがある。それで萎縮してしまう子もいるだろうから気を付けないとなと思った。頑張ります。