完璧主義者はつい頑張り過ぎて疲れやすいし、うつ病のリスクも この完璧主義を緩めるのは、いたわり

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。

完璧主義ってありますよね。

何でもちゃんとやらないと気が済まない性分で、
全力でものごとを行う。

結果も完璧でないといけない。



でもこれでは、気の休まる時がないですよね。

実際、完璧主義の人は、
うつ病のリスクも高いと言われていますし、
回復も時間がかかる傾向があります。

この完璧主義をゆるめ、
もっとラクに生きていくヒントをブログに書きました。