♡２６４日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
モリモリスリム茶
昨晩は、ムスコ
皮膚科へ。
皮膚科へ。指が腫れていて、痛いというので
診てもらったのですが…
しもやけでした
めっちゃ寒い中、毎日体操服は
半袖短パン、短ソックス…
そりゃ、冷えるわ！
そして、懲りずに
今日も、半袖短パンで
部活に向かうのでした…
あ、ところで
昨晩、帰宅後に体重測定したら
−５．２㌔でした
やったね🎶
やったね🎶この、土日で戻らないように
気をつけなければ…
間食
くるみっ子✕１個
昼食
挽肉とツナのパスタ
焼売
昼にパスタとか🍝
それだけで、やばいかな…と思うのに
同量、２杯お代わりして
３杯食べちゃったわよ
好きな物って
いくらでも
入るのね♡
ちなみに、ダンナ
は
はパスタ半分とヨーグルト…
ヘルシーね！
間食
ヨックモック✕１枚
ココアコーヒー
休日はどーしても
誘惑に、負けてしまいます
夕食
牡蠣フライ
舞茸天ぷら、大葉天ぷら
マカロニサラダ
チンゲン菜の卵スープ
たまご豆腐
イチゴ🍓
ヨックモック✕１個
牡蠣フライは２人分です
（子供達は、生姜焼き）
腹パンです💦
♡２６４日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−５．０㌔
７日前→−３．６㌔（爆食。夕食なし）
６日前→−４．０㌔
５日前→−４．０㌔
４日前→−４．５㌔
３日前→−５．０㌔✨️
２日前→−５．２㌔✨️
１日前→−未測定㌔
今日→−５．０㌔
おおお…。
少し戻ってしまいましたが…。
パスタ３皿にしては
キープしてるよね？
(；・∀・)
ギリギリは、やめろー💦
でも、ほんと…
もっと増えてるかと
思ってました
明日も
誘惑多い、日曜日
頑張ります
フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございました
