♡２６１日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
モリモリスリム茶
間食
切れてるチーズ✕６枚
ココアコーヒー
昼食
カレーパン🍛
メロンパン🍈
板チョコデニッシュ🍫
…
買う気は
なかったんですよ
ムスコ
が期末テストで、午前中で
帰るものだと思って買ってきたら
昼食後の帰宅でして…
ワタシが頂きました
( ；∀；)美味しかった～♡
あー、菓子パン３個も食べてしまい
腹パン（幸せ💓）です
間食
ブルーベリーチョコマフィン
ココアコーヒー
置いてあるの見ると
ついつい、手が出ちゃいます
夕食
イワシの蒲焼き丼
里芋のそぼろ煮
高野豆腐とひじきの煮物
ほうれん草胡麻和え
ゆで卵の明太ソース
和食メニューで攻めてみました
腹パンですー
♡２６１日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−５．０㌔
７日前→−３．０㌔
６日前→−４．５㌔
５日前→−未測定㌔
４日前→−３．６㌔（爆食。夕食なし）
３日前→−４．０㌔
２日前→−４．０㌔
１日前→−４．５㌔
今日→−５．０㌔
おー！
…お？
なぜ減ってる
菓子パン３兄弟、食べたのに
あ、でも
明日、身につくのかな
いや、、
気にしすぎはアカーン
この調子で
頑張ります
フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございました
