♡２４６日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
板チョコ入りシフォンケーキ
モリモリスリム茶
昨日、卵黄と生クリームのプリンを作り、
卵白で、シフォンケーキ生地を
パウンド型に入れて、板チョコ入れて
焼きましたふわっふわ
うまいー
朝ごはん食べて、掃除機かけてたら
雨雲注意報が来たので🌂
雨が降らないうちに
と、
バタバタ、用事を済ませるべく
出かけたので…
オヤツ食べるの
忘れてました
ショックよ。。
お腹空いたので、11:00に帰ってすぐ
お昼ごはんの準備です
昼食
豚肉とセロリのガーリック炒め
ゆで卵✕３個分
ガーリックと塩で炒めて、食べる時に
出汁とレモン汁をかけて食べました
夜ご飯の
ぶり大根の仕込みをしていると🐟️
ピンポーン
カニーっ🦀♡
ダンナが、急にアレルギーになってから
すっかり遠ざかってしまっていた、、、
カニよーっ
ヽ(=´▽`=)ﾉ✨️
やった、やったぁぁー
テンション上がるぅぅー
大好物♡
大好物♡早速、夜ご飯に
食べたいと思います🦀
間食
ベビーチーズ✕２個
チョコクランチ✕４個
夕食
かに丼🦀✨️
ぶり大根
筑前煮
ワタシ以外は、サーモン丼でした
ムスメとムスコはあまり好きではないので
カニ🦀
うまー♡
幸せです
♡２４６日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−４．４㌔
７日前→−４．１㌔
６日前→−５．０㌔
５日前→−４．５㌔
４日前→−５．０㌔
３日前→−４．８㌔
２日前→−３．７㌔
１日前→−４．６㌔
今日→−４．４㌔
お腹さんのご機嫌
斜めだからでしょうか…
明日には、もっと
減ってますように
フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございました
