♡２４４日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
カステラ✕１切れ
モリモリスリム茶
間食
くるみっ子✕１個
鮭の皮チップ✕１袋
鮭の皮チップ美味しかった
昼食
厚揚げのゆず味噌田楽
湯葉豆腐
豆腐屋サンの、すっごい美味しかった
MECダイエットを、振り返ってみようと
過去の日記を
読み返してみたのですが
初期は、朝食はちゃんと食べていて
チーズはちょこちょこ食い。
後は、タンパク質の後に
スイーツ食べてました（食べるなら）
うーん、最近
朝食は、モリモリスリム茶だけの
事が多いけど（今日はカステラ
）
）食べた方が、痩せやすいのかなぁ
オヤツも最近は、一気食いだわ
間食
切れてるチーズ✕９枚
甘酒
夕食
餃子
生春巻き
湯葉豆腐
豚汁
大好物の餃子にテンション上がり
白米🍚🍚
山盛り２杯食べてしまいました
そりゃ
腹パンすぎるやろー
(；・∀・)
♡２４４日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−４．６㌔
７日前→−３．６㌔
６日前→−４．１㌔
５日前→−５．０㌔
４日前→−４．５㌔
３日前→−５．０㌔
２日前→−４．８㌔
１日前→−３．７㌔
今日→−４．６㌔
いつも、後から思うよね…
白米２杯
食べてなかったら
きっと
−５㌔いってたよね
(；・∀・)。。。
はい。スミマセン。食いしん坊気質です…
フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございました
