♡２４３日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
モリモリスリム茶
間食
切れてるチーズ✕８枚
昨日は、結局
お腹さん、１日中ご機嫌斜めで
何だかめちゃくちゃ、お腹が重いです
昼食
ゆで卵✕３個
セロリ
皆はカレーでしたが、ワタシは
お腹スッキリメニューです
間食
カステラ
１切れ食べました
みかんジャム入りヨーグルト
甘酒 砂糖たっぷりで作りました
夕食
豚肉と白菜のナベ
海老フライ、牡蠣フライ
ハンバーグ
腹パンじゃぁぁー
♡２４３日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−４．２㌔
７日前→−３．６㌔
６日前→−４．１㌔
５日前→−５．０㌔
４日前→−４．５㌔
３日前→−５．０㌔
２日前→−４．８㌔
１日前→−３．７㌔
今日→−４．２㌔
相変わらず、ふわふわしとります
今日、何だかんだ食べたもんなぁ…
お腹さん、まだ不機嫌気味だし
まぁ、また来週から
頑張ります
フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございました
