♡２４１日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
シフォンケーキ✕１切れ
モリモリスリム茶
ムスメ
がいつまでも食べないので
がいつまでも食べないので朝からシフォンケーキです
昨晩、ムスコ
が作ってくれた和菓子
が作ってくれた和菓子
桜餅
ムスコ『何で桜の塩漬け買って
こなかったのー
ヽ(`Д´)ﾉ
ヽ(`Д´)ﾉあ、食紅は嫌だから白い桜餅だ。。。』
などと、ブツブツ言っていましたが…
めちゃくちゃ美味しかったです
上出来
てか、お風呂後に
食べてしまいました
出来たては、サイコーです
間食
切れてるチーズ✕９枚
美味しくて止まらないんですよね
昼食
お好み焼き風
今日はライスペーパー１枚敷きました
すんごいボリュームです…肉は２７０㌘です
今日は、これでも珍しく少ない方で
いつも、お昼ご飯の時だけで４００㌘弱位
食べてしまいます
お肉のパックがその位だし、満腹食べたいので
ついついつい…🐽
間食
ベビーチーズ✕１個
ケーキ🍰 うまぁぁー
＊お店のロゴは修正しています
ムスメ合格しました
お祝いケーキです
夕食
味噌カツ丼
サラダ
らっきょ
キウイ🥝
テレビを見て、初めて知った
味噌カツのお店【矢場とん】
あまりにも美味しそうだったので、
真似して、出汁で味噌を割って作って
かけました
赤味噌はではないけど
めちゃくちゃ美味しい
倍量、お代わりしちゃいました💧
腹パンです
♡２４１日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−４．８㌔
７日前→−４．８㌔
６日前→−４．６㌔
５日前→−３．６㌔
４日前→−４．１㌔
３日前→−５．０㌔
２日前→−４．５㌔
１日前→−５．０㌔
今日→−４．８㌔
昼の肉たっぷりお好み焼き、
ケーキ、味噌カツお代わり…
した割には、あまり増えてなくてホッ。。
ラッキー
この調子で頑張ります
フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございました
