♡２３８日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
モリモリスリム茶
間食
ゆで卵✕１個
切れてるチーズ✕７枚
昼食
肉野菜炒め
らっきょ 全部食べた
今日は、風も強めで寒かったけど
ネックウォーマー、ハンドウォーマー、
足首ウォーマー、手袋、帽子で
完全装備して、お買い物へ🚲✨
少し漕いだだけで🚲
ひぃーふぅーはー😤
息切れです
１５分漕いで🚲✨店内に入るも
足、ぷるっぷる
完全なる、運動不足です
家に着くと汗びっしょりで、装備🧤
マッハで脱ぎ捨てました
新陳代謝上がってるよね
暑いだけだったりして
間食
切れてるチーズ✕５枚
夕食
青椒肉絲
南瓜、海苔の天ぷら
トマトとモッツァレラチーズ
青椒肉絲、彩り欲しくて
人参も入れちゃいました
腹パンです
♡２３８日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−５．０㌔
７日前→−５．０㌔
６日前→−４．７㌔
５日前→−４．６㌔
４日前→−４．８㌔
３日前→−４．６㌔
２日前→−３．６㌔
１日前→−４．１㌔
今日→−５．０㌔
🎉いえーい🎉
帰ってきたぜー
安定しない体重だけど、時々
この体重に戻って来れるって事は
今は、横ばい時期で
また、しゅーっと落ちる可能性が
あるって事だよね
理想です
いいペース！
頑張ります
フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございました