♡２３７日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
モリモリスリム茶
間食
さけるチーズ✕２本
昼食
やげん軟骨炒め
サラダ
朝から買い物に行ったのですが
あんまり歩いてないので
外行こうかと思いましたが
またまた今日も
寝てしまいました
運動不足だなぁー
間食
切れてるチーズ✕８枚
夕食
鰻丼（白米めっちゃてんこ盛り🍚
）
豚汁
いちご🍓
ムスメよ
テスト
お疲れ様、ご飯メニューです
う、う、うなぎ
美味しすぎる〜
♡２３７日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−４．１㌔
７日前→−５．０㌔
６日前→−５．０㌔
５日前→−４．７㌔
４日前→−４．６㌔
３日前→−４．８㌔
２日前→−４．６㌔
１日前→−３．６㌔
今日→−４．１㌔
なかなか−５．０㌔以下に
定着しないけど
まだまだ〜
あくまでも、目標は
ゆっくり痩せていく
なので
マイペースに、頑張ります
フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございました
