♡２３３日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
モリモリスリム茶
みかんパウンドケーキ🍊🍊✕２切れ
間食
クリームチーズ✕３個
昼食
ライスペーパーお好み焼き
今日は、ライスペーパーに、卵、
キャベツ、豚バラ、ライスペーパー
で作りました
わー、美味しい
ライスペーパーを２枚ずつ重ねて
焼きましたが、１枚で充分かも
間食
生ドラ by.シャトレーゼ
みかんパウンドケーキ🍊🍊✕２個
生ドラ大好きふわっふわでした
夕食
白米✕２杯
ハンバーグ（デミソース、チーズソース）
唐揚げ、やげん軟骨揚げ
付け合わせ野菜、じゃが芋
干し芋
朝、ムスコに
『夜ご飯何がいい？』と聞くと
』と聞くと『美味しいやつ
』
』と言うので作ったら
茶色くなりました
ワンプレートにして
食べました
♡２３３日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−４．６㌔
７日前→−４．５㌔
６日前→−３．８㌔
５日前→−４．１㌔
４日前→−４．６㌔（２１６７２歩）
３日前→−５．０㌔
２日前→−５．０㌔
１日前→−４．７㌔
今日→−４．６㌔
パウンドケーキ食べたり
白米２杯食べたり
唐揚げモリモリ食べたり
調子に乗りました
でも、おっけー
こんな日も、なくちゃね
フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございました
