♡２２２日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
おにぎり✕梅１個、明太子１個
モリモリスリム茶
今日は、ダンナと朝から
午前も午後も、スポーツしようと
はりきって出かけたのですが…
まさかの、工事中で休み
せっかく、朝から
特大おにぎり２個
食べてきたのに…かなり計画狂って
ショックです(；・∀・)
間食
手作りクッキー✕３枚
⇧家に帰って来て、ふてくされて
クッキー食べました
昼食
ゴボウ入りそぼろチャーハン
モリモリスリム茶
スポーツ後に、くたくたになって
帰った時を想定して、作って出かけた
チャーハン
何にも運動してないのに
ガツガツ食べました(；・∀・)
これかなりの、大盛りよ
もうね、運動しないのに
朝昼、大盛り２連ちゃんなので
腹パン＆モリモリスリム茶で
たっぽんたっぽんの、お腹
さすがに、マズイので
旦那を誘って、歩いてお買い物
バレンタインチョコ売り場は🍫
ほんわか楽しく見ていたのですが
もうすでに
節分の豆
ひなあられ
更には、DAISOでは
新入学コーナー
が出来ていてびっくり
ポチ袋、お道具箱、お名前シールなどなど…
うちの子、まだ
受験も終わっていませんのに(；・∀・)
早くね❓️
（；^ω^）追いつくのに大変だわ
でも思えば、幼稚園、小学校の時は
お名前つけたり、色々大変でしたね
さて。歩数は…
１５６２７歩でした
疲れたー(；・∀・)
夕食
炙りカルビ＆豚肉
ほうれん草と卵のコンソメスープ
ブロッコリー
白米
完全に
お腹が重すぎて、おかしいです
食べすぎです
♡２２２日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−２．２㌔
７日前→−３．４㌔（夕食なしナン食べ放題）
６日前→−２．８㌔（夕食なしラーメン大盛り）
５日前→−３．３㌔
４日前→−４．２㌔
３日前→−３．６㌔
２日前→−３．１㌔（ランチ外食）
１日前→−３．６㌔
今日→−２．２㌔（１５６２７歩）
ぎゃァァー
やっちまったＹＯ
今日は、完全に食べ過ぎだと
認めます(๑o̴̶̷̥᷅﹏o̴̶̷̥᷅๑)
(๑o̴̶̷̥᷅﹏o̴̶̷̥᷅๑)量も含め
白米、食べすぎです
食べたから増えるの
当たり前ですよね、、、
明日には戻したいです
頑張れジブン！！！🎉
フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございましたＭＣＴオイル
