♡２１１日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
カツ✕２枚
モリモリスリム茶
食べなくても良かったのに
残ってたので食べてしまいました
ムスコは自分でカツ丼作って食べてました
間食
手作りクッキー✕５枚
ベビーチーズ✕３個
ダンナ
とコーヒー飲んでいて
ついつい食べてしまった
昼食
鶏むね肉の南蛮漬け
昨日よりも味が染みて美味しい
ムスメ
は、からあげクン
は、からあげクンムスコ
は、お友達とラーメン屋に🍜
は、お友達とラーメン屋に🍜
外食嫌いのムスコ
お友達に誘われると行くんだー！
と、びっくり＆嬉しいです
間食
ゆで卵✕１個
夕食
タコス
かぼちゃのスープ
野菜もお肉もトルティーヤに
モリモリ乗せて巻いて食べました
全て入れました
腹パンです
♡２１１日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−３．２㌔
７日前→−３．４㌔
６日前→−３．３㌔
５日前→−３．０㌔
４日前→−３．０㌔
３日前→−２．５㌔（１２８７１歩）
２日前→−３．６㌔
１日前→−３．６㌔
今日→−３．２㌔
お昼も夜も
たくさん食べたもんなぁ
ま、いいでしょ
お肉たっぷり食べてるし
おっけー。 きっとね…
フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございました
