♡１９５日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
ココアコーヒー
昨日は
昼→ラーメン（ライスてんこ盛り✕３杯）
夜→ちょこちょこ食べの後
食べ足りなくて
ヨーグルト山盛り✕２杯
珍味✕３袋、パクパク食べてしまった
てか、昼間食べたラーメン出されても
ペロリと行けたほど…
お腹空いてた
なぜこんなに、消化？が良いのか…
お腹空くのに痩せないのは、消化してないのか？💧
間食
ベビーチーズ✕１個
イカ耳✕１袋（１２㌘）
出かけようとしたら
学校からメールが…📩
やっぱり、インフルエンザ
流行ってるのねー
車で、欲しかった
イチゴと菊芋だけ買って
さっと帰ってきました
昼食
⇧コレはムスメの分
子供達はケンタッキーにしました
お店がまだ空いてなかったので
一度帰ってからまた買ってきました
ゆで卵✕２個
モッツァレラチーズ✕１袋
ジャム乗せヨーグルト✕２杯
ワタシの好物、和風チキンカツバーガー。
ついでに、食べたかったけど…
昨日、ラーメン爆食したので
やめときました。
美味しかったです
間食
ベビーチーズ✕２個
夕食
茄子入り麻婆豆腐
菊芋フライ、カボチャ素揚げ
高野豆腐の唐揚げ
菊芋、すっかりハマりました
でも、煮込み方が好きかなー
にしても、麻婆豆腐お代わりして
またたらふく食べてしまった…
ワタシは、食べる量が
多すぎるんだと思います
♡１９５日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−３．８㌔
７日前→−３．６㌔
６日前→−３．５㌔
５日前→−３．５㌔
４日前→−３．１㌔
３日前→−３．５㌔（１７０００歩）
２日前→−４．０㌔（チャリ２０分🚲✨）
１日前→−３．２㌔（🍜🍚🍚🍚）
今日→−３．８㌔
おー✨️
昨日のラーメンの増加分が
リセットされてる
昨晩は、モリモリスリム茶と
モリモリスリム錠を
ダブルのみしたせいか
かなりお腹さん、ご機嫌に
なってくれました
おすすめです
フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございました
