♡１７７日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
鶏むね肉の梅巻き✕４切れ
ラタトゥイユ
春巻き✕１．５本
ラスク 結構たくさん…
嫌ぁぁー( ；∀；)
何
この食欲
この食欲朝から、食べたいが止まりません
まさか、反動期じゃないでしょうね
反動期と言う名のリバウンドの前兆か？
こわー
こわー昼食
蕎麦
ゆで卵✕１個分
濃い目の蕎麦つゆには
大量のマヨと七味
が隠れています
蕎麦は１．５人前茹でました
あぁー美味しい １人でパクパク
５分もせずに…。
もう食べ終わっちゃった…。
なんか…。
足りねぇ…。
こんなんじゃ
足りねぇよ
気分はガテン系のおっさんです
おかわりじゃー
コレが
働く男の食欲だぜ
⚠いたって地味な専業主婦です⚠
ペロリと完食
食べ終わっても、まだ追加３人前ほどは
食べたかったのですが…
さすがに我慢しました
ヤバいよね？
( ；∀；)
間食
ラスク 沢山
完全に、食欲暴走してます
もっとあったら、もっと食べてたな…
先日、かなり久々に買っといた
メルカリビットコイン
さっき、何気に覗いたら
急に上昇して…
￥５１００⇧上がってた
手数料が、高くて
なかなかアップ⇧しないので
嬉しいです
と言っても、今まで売買してきた分…
１０万円分程、損
してるんですけどね
夕食
焼肉（牛肉、豚肉の炙り）
野菜
（キャベツ、玉葱、もやし、しし唐）
かぼちゃの天ぷら
大根と紅生姜の浅漬け、キムチ
みかん🍊
肉は３人前、それ以外は４人前です
大根は干してから、甘酢と紅生姜で
和えました
岩下の生姜シリーズ大好き💓
あー！！食べた食べた
今日は絶対、どすこい体重
なんだろうなー( ；∀；)
測りたくないです 足が震えます…
足が震えます…
♡１７７日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−３．９㌔
７日前→−４．７㌔
６日前→−４．９㌔
５日前→−４．９㌔
４日前→−４．８㌔
３日前→−４．６㌔
２日前→−４．６㌔
１日前→−４．０㌔
今日→−３．９㌔（爆食）
あれ？
あ…そういや昨日も爆食だったっけ？
🐟️🐟️🐟️秋刀魚３匹食べてたもんなー💧
−２キロ台行ったかと思ったけどセーフ？
いや、充分増えてるって
と、とにかくまた
−５㌔に戻れるよう
頑張ります
フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございましたAmazonのブラックフライデーは明日まで！
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