♡１７０日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
チーズケーキ✕２切れ
ココアコーヒー
間食
唐揚げ✕３個
さけるチーズ✕１本
天気が良いので、ママ友と
歩いてしまむらへ
欲しいものをゲットして
帰ってきました
１２０００歩でした
昼食
ゆで卵✕２個
魚肉ソーセージ
キムチ
おいし～い
ウォーキングの後で
お腹ペコペコでした
食べ足りず…
ポテチ１袋、１人で完食
ダイエット中に、あかんやろー！？
…。ま、いっか
うますぎるー🥔
うますぎるー🥔間食
ベビーチーズ✕２個
ところで…
Amazonでは、今
ブラックフライデーセール
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めちゃくちゃお得で
沢山買いました
購入した中でも、特におすすめはコレ
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大きいフライパン、いつも高いけど
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ブラックフライデー最高✨️
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コレほんとにお得です
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ほんとにお得だったので、ぜひぜひ♡
夕食
カレー（白米の代わりに卵🥚）
カツ
林檎のレモン砂糖煮🍎
珍しく、１杯🍛でお腹いっぱい
…思い起こせば原因は
ポテチだよ
ガーン🥔
♡１７０日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−４．７㌔
７日前→−５．５㌔
６日前→−５．３㌔
５日前→−３．５㌔
４日前→−未測定㌔（体調不良）
３日前→−４．６㌔
２日前→−４．９㌔
１日前→−５．０㌔
今日→−４．７㌔
うんうん、良い感じ
上がり下がりしていてもいいのだ！
このペースがベストなのだ
急激に落ちるのは怖すぎるので。
また、頑張るぞっっ
フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございました