♡170日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡![]()
MECダイエットとは
1日の食事を肉200g、卵3個、
チーズ120gを中心にするというもの。
1口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない![]()
by.渡辺信幸先生
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朝食![]()
チーズケーキ✕2切れ
ココアコーヒー
間食![]()
唐揚げ✕3個
さけるチーズ✕1本
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天気が良いので、ママ友と
歩いてしまむらへ![]()
欲しいものをゲットして
帰ってきました![]()
12000歩でした![]()
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昼食![]()

ゆで卵✕2個
魚肉ソーセージ
キムチ
おいし~い![]()
ウォーキングの後で
お腹ペコペコでした![]()
食べ足りず…
間食![]()
ベビーチーズ✕2個
ところで…
Amazonでは、今
ブラックフライデーセール
開催中です!!\(^o^)/
めちゃくちゃお得で
沢山買いました![]()
購入した中でも、特におすすめはコレ![]()
⇩⇩⇩
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ムスコの学校用のジャンパーに購入!
裏フリースなので最高![]()
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大きいフライパン、いつも高いけど
安くなってて嬉しい!深さもあります♡

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いつもの15%オフで即買いしました!
ブラックフライデー最高✨️
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いつもの半額でめちゃくちゃ安かった!
コレほんとにお得です![]()
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ほんとにお得だったので、ぜひぜひ♡
夕食![]()

カレー(白米の代わりに卵🥚)
カツ
林檎のレモン砂糖煮🍎
珍しく、1杯🍛でお腹いっぱい![]()
…思い起こせば原因は
ポテチだよ
ガーン🥔
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♡170日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−4.7㌔
7日前→−5.5㌔
6日前→−5.3㌔
5日前→−3.5㌔
4日前→−未測定㌔(体調不良)
3日前→−4.6㌔
2日前→−4.9㌔
1日前→−5.0㌔
今日→−4.7㌔
うんうん、良い感じ
上がり下がりしていてもいいのだ!
このペースがベストなのだ
急激に落ちるのは怖すぎるので。
また、頑張るぞっっ

フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです![]()
今日も読んでいただき


