♡１６９日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
昨日焼いていたから
チーズケーキ✕２切れ
昨日焼いていたからしっとり♡
唐揚げ
白米
ココアコーヒー
ムスコ
が朝食に残した
唐揚げ３個と、白米１/２杯食べました
ちなみに、卵を入れるの忘れたら🥚
『しっとりしてなくていつもと違う
夜ご飯は、いつものしっとり作って
』
と言うので…夜も鶏肉揚げます
🥚
🥚昼食
ウィンナーパン
ブラックフライデー
何かやってるかな？
と、プラプラ
ユニクロ覗くと
モコモコパーカーが安かったので
家用に買いました
￥２９００が→￥１９００でした
そしてそしてそして！
Amazonで安かったのは
コレ！！
酸化マグネシウム！！
ブラックフライデーで￥２６４２！
楽天市場は送料込みで￥３８００〜￥４０００！
めちゃくちゃお得なので、３個
まとめ買いしました
Ｏ(≧▽≦)Ｏ
酸化マグネシウムは、癖になりにくく
ビオフェルミンなのでお腹の調子も
整えてくれます
ワタシは、お腹の調子と相談しながら
２〜５錠飲みます
迷ってる方も、買い時なので是非
間食
切れてるチーズ✕７枚
夕食
唐揚げ
鶏皮揚げ
タルタルソース
味噌汁
サラダ
味噌汁以外は４人前です
ワタシはお代わりして２杯飲みました
唐揚げは、朝言ってた
ムスコのリクエスト通り♡
と思ってたら、鶏肉がなんか変…
初めてのお店で🥩買ったけど
『切れてる』やつ買ったら
唐揚げサイズではなく、縦長でした
ムスコ
『何これ？縦長の唐揚げなんて変
…あ、でも味はおいしい
』
良かったです ムスコは食にうるさいので💧
食後に、みかんも食べました🍊
腹パンですー
♡１６９日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−５．０㌔
７日前→−５．１㌔
６日前→−５．５㌔
５日前→−５．３㌔
４日前→−３．５㌔
３日前→−未測定㌔（体調不良）
２日前→−４．６㌔
１日前→−４．９㌔
今日→−５．０㌔
白馬の王子様🐴👑がやって来たかのような
嬉しさがあります💓
💓朝ご飯、チーズケーキから始まり
朝唐揚げ、朝白米、昼パン、味噌汁２杯
どれも、ゆるーくなった１日だったけど
チーズ、ゆで卵も食べて🥚
良い結果で嬉しい
よーし、また
頑張るぞー
ゆるーくね
フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございました絶対、今が買いですお得すぎる
お得すぎる
