♡１６０日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
ふかし芋🍠✕輪切り５個
生クリーム付けて食べたら
美味しくて止まりませんでした
今日は、頭痛もなくスッキリ
間食
さけるチーズ✕１本
頭痛も治って、ウキウキお買い物へ
家出ようとすると、雨注意報が…☔
チャリ
で行く予定が、車に変更
業務スーパーで、牛乳と
茄子の冷凍を、買おうとしていたのですが
どっちも売り切れていて、残念
土日明けは、いつも売り切れが
多いのを忘れてたー
昼食
コロッケサンド
このメニュー、凄い久々に食べた
ソースと、チリソースで
美味しくパクパク
ウマー
間食
ラスク たくさん食べてしまった
あまおうノエルミルクティー🍓
ムスメ
『Gong chaの新作飲みたいなぁ』
と言うので、早速行ってきたのですが
👑過去１👑美味しい
🍓 ムスメも同意見でした🍓
車の中からムスメ撮影
🌈
夕食
カレー
鶏胸肉、プチトマト
フルーツ
フルーツは４人で分けました
今日は、ラスク食べすぎて
カレーは１杯にしておきました
♡１６０日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−４．６㌔
７日前→−早寝の為未測定
６日前→−４．２㌔
５日前→−４．４㌔
４日前→−４．６㌔
３日前→−早寝の為未測定
２日前→−４．７㌔
１日前→−４．７㌔
今日→−４．６㌔
今日は、この後
病院行ってきます〜バタバタじゃー
フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございました
