♡１５８日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
昨晩は、少し寝た後
のこのこ、起きてきてご飯。
20:00 ＼(◎o◎)／
結局食べました
その後、少し起きてたけど
やはり頭痛酷くて、就寝
朝食
ごぼうチャーハン、軟骨揚げ
スープ
夜ご飯と同じ
さ、食っちゃ寝、します。
まだ、頭が痛いのよー
昼食
ラスク
シュークリーム
大好きなお店のをリクエストしたら
ダンナ
が買ってきてくれて
ムスコ
に起こされて、パクパク。
寝ぼけながら食べる
さて。食べたし
食っちゃ寝、その②
具合が悪い時は、寝るべし。
間食
大好きなお店のマロンパイ🌰
美味しすぎる
さて。
食っちゃ寝、その③
ヤバ…食べた物そのまま
身になりそうな１日です
夕食
酢豚風いため
厚揚げとオクラの煮物
しし唐のバター炒め
味玉とキュウリ🥒トマト🍅
酢豚以外４人前です
厚揚げがしみしみウマー
ご飯が食べられるって、幸せですな
♡１５８日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−４．７㌔
７日前→−４．３㌔
６日前→−４．３㌔
５日前→−早寝の為未測定
４日前→−４．２㌔
３日前→−４．４㌔
２日前→−４．６㌔
１日前→−未測定㌔
今日→−４．７㌔
MECしてないけど
なんとか、保ってます
とにかく早く
頭痛よ消えてくれぇー
悪霊退散〜ナムナム。
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感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございました
