♡１２１日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
オリーブココアコーヒー
間食
さけるチーズ✕２本
昼食
ハンバーグ✕４個
ブートジョロキアソースと七味を
たっぷりかけて食べました
４個は食べ過ぎました…腹パンです
いつものように、すごい睡魔…
２時間お昼寝
間食
お昼にハンバーグ食べすぎて
食べれませんでした
ガーン
昨晩
ムスメ
の
ラインのプロフィール？
メッセージが変わっていた…
ん？(⊙ꇴ⊙)
誰に言っとるのかね！？
地味なアピールやめれー 直接言ってよー
…でも、結局それ見たので
夕飯のメニューは
天丼にしました
ムスメよ存分に味わいたまえー
🍤
夕食
天丼（白米もりもり）
ムスメ
『え…もしかして今日は、、、天丼？
わぁぁー
やったなのぉー
』
ワタシ
『ラインでアピールしたでしょ！
美味しかったよさぁ、お食べっ
』
ムスメ
『やったーじゃもう少し時間置いて
もっとお腹空かせてから食べに来るね
』
ウキウキと２階に消えていきました
天丼への情熱がすごすぎる🍤 勉強に注げー
アップルタルト🍎
ムスコ
が、昨日も今朝も
『また、アップルタルト食べたいなぁ
』
と言うので
今日帰ってきた時の一声も『アップルタルトは？』
でした笑
作りました
⇧ムスメが、キレー✨️可愛い✨️と
喜んでくれた、お花にしました
そんなに美味しく食べてくれるなら
作りがいがあります
アップルタルト🍎を
食後に食べたいと言うと思ったので
味噌汁やサラダは作らず
天丼のみでした 腹パンじゃー
腹パンじゃーちょっと今日も
食べすぎたかもー
♡１２１日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−４．６㌔
７日前→−４．８㌔
６日前→体調不良の為未測定
５日前→−５．０㌔
４日前→−５．０㌔
３日前→−４．３㌔２日前→−４．３㌔
１日前→−４．６㌔
今日→−４．６㌔
うーん…
かなり腹パン食べちゃってるので
なかなか−５㌔サンが
戻ってきてくれません
ま！そのうちまた
戻るっしょ
頑張ります
フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございました
