♡１１９日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
ムスコ
の残りのそぼろ丼
オリーブココアコーヒー
そぼろ、美味しかった
残り物はつい食べちゃうから、危険だってば💦
間食
月餅🥮
１個だけ残ってたのが気になって
食べてしまいました ま、いっかー
昼食
炊き込みご飯✕２個🍙🍙
味玉✕２個
朝も、昼も
米系メニュー
になってしまった
味玉は、ニンニクチューブに
原液のつゆの素入れただけで
凄く美味しいです
食べ終わった直後は
物足りなかったのですが
５分後
めっちゃ
お腹膨れてきました
昨晩
ムスコ
『また🍎アップルタルト🍎
作ろっかなー。。。明日の朝食べたいし。
あ、でも時間ない…
💦お母さん、
カスタードクリームだけ作ってよ』
ワタシ
『えー…今から作るの嫌だよー。
明日は部活ないから帰ってきてから
作ったら！？』
と、冷たくあしらってしまい
反省…
なので
さっき焼きました
凝りもせずアップルタルト🍏
お花形にしてみました
ムスコ喜んでくれるかな
お昼寝
アップルタルト作りで
充電０です🔋 チャージ中です
間食
ベビーチーズ✕２切れ
夕食
豚肉の生姜焼き
大学芋
味玉、きゅうり
巨峰🍇
生姜焼き以外は、４人前です
今日のメニュー、
全体的に少ないかなーと思ったけど
腹パンになりました
⇧おかしいと思ってたら
食後にキッチンから
オクラとしし唐の卵炒め…
食べました
♡１１９日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−４．３㌔
７日前→−４．７㌔
６日前→−５．０㌔
５日前→−４．８㌔
４日前→体調不良の為未測定
３日前→−５．０㌔
２日前→−５．０㌔
１日前→−４．３㌔今日→−４．３㌔
あららららら
−５㌔さん、どこ行っちゃったー
おーい、おおーい
まぁ、その日の体重は
そこまで気にしません
水分でも①㌔の幅は出るので
マイペース、マイペース！
唱える 神頼みヤメロー自力でガンバレー
自力でガンバレーフォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございました
