♡１１０日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
月餅✕１個
ペニンシュラホテルの
ゆで卵✕１個
オリーブココアコーヒー
何だかんだ食べてしまい
朝から腹パンです
間食
なし
昼食
ダンナと２人で
バーベキュー
帆立めちゃくちゃ美味しかった🦪
他には…
カルビ、ハラミ、鶏皮、豚バラ
鰻の肝、ウィンナー、イカ、
葱、玉葱、ピーマン、しし唐、椎茸
どれも最高に美味しい♡
ダンナより沢山食べた…
腹パンです
苦しすぎて胡麻団子は焼かずに持ち帰りました。
間食
食べれません💦
夕食
胡麻団子
柿、キウイ
とにかく腹パンです
♡１１０日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−４．１㌔
７日前→−４．３㌔
６日前→−４．３㌔
５日前→−４．８㌔
４日前→−４．８㌔
３日前→−４．５㌔
２日前→−４．５㌔
１日前→−４．３㌔
今日→４．１㌔
お昼に、食べ放題に
行ったようなもんなので
そりゃ増えてるわ
まぁ、今日は仕方ない
明日からまた
MEC食べてくぞぉー
フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございました
