♡１０３日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
ムスコ特製
ガトーショコラ✕４切れ
焼き芋✕輪切り４切れ
やっぱりムスコの
お手製ガトーショコラは
最高です✨️うますぎるー
間食
切れてるチーズ✕５切れ
昼食
佐世保バーガースペシャル
カレーパン
どっちもダンナ
と
はんぶんこしましたが
凄いボリュームで、腹パン
佐世保バーガーもカレーパンも
最高に美味しかったです
間食
よっちゃんイカの耳✕３枚
オリーブココア
夕食
唐揚げ
ハバネロ唐揚げ
軟骨唐揚げ
ゆで卵オニオンディップソース
ゴボウの胡麻ドレッシング和え
焼き芋
ポテト１㌔
この前、唐揚げ作った時
ムスコ
が
が『もっと味濃くしてよ！
ご飯のおかずにしたいから』
と言うので、今日は濃い目に。
うん屋台の味付け風になった
屋台の味付け風になったワタシは白米食べないから
やっぱり濃いわ
ムスコは
『いいね
最高』
最高』と、ご満悦でした。良かったねぇ
ポテト１㌔はダンナリクエスト
リクエスト今日はポテトで腹パンに
したいそうで
夢叶えてあげました
ふー。
ワタシも食べた、食べた
腹パン！はち切れる〜
♡１０３日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−４．３㌔
７日前→−３．８㌔
６日前→−３．４㌔
５日前→−３．８㌔
４日前→−３．８㌔（ぶどう食べ放題）
３日前→−３．６㌔
２日前→−３．５㌔
１日前→−４．４㌔
今日→４．３㌔
おー！？
昼も夜もめちゃくちゃ
腹パンに食べたので
増えてると思ってたー
大丈夫だったー
やったぁー
やったぁー１万歩程歩いたからかな
涼しくなってきたら、また
ボチボチ歩かないと
ですな
明日も頑張ります
フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございました