♡９５日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
スコーン✕３個食べました
コーヒー
焼き立てスコーンめっちゃ
大好きです
バターたっぷり乗せて食べました
ワタシはいつも
yomeちゃんレシピです⇩
ケンタッキー見事に再現しています。
ほんっとに美味しいです
強力粉２５０
ＢＰ小さじ１
砂糖大２
塩小さじ１/２
バター９０㌘ 柔らかくする
卵１個
ヨーグルト５０㌘
牛乳５０cc
三つ折りにして３０分冷蔵庫で寝かせて
コップでくり抜いて
牛乳少々刷毛で塗って
２１０℃予熱→１５〜２０分焼く
すっごく美味しいです
間食
なし
昼食
ラーメン
白米
スープがかなりこってりしてるので
〆の白米がウマイ
ごっつぁんです
禁断のラーメン様🍜 てか白米はやめとけー💦間食
Gong cha 巨峰ミルクティー
今日は、タピオカも入れましたが
美味しすぎます🧋♡
夕食
お好み焼き
しし唐のおかか醤油和え
ふかし芋
なんかお腹いっぱいだと思ったら
昼間、ラーメン食べたの
すっかり忘れてました
めちゃくちゃ
腹パンです
♡９５日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−３．８㌔
７日前→−４．３㌔
６日前→−４．１㌔
５日前→−４．６㌔
４日前→−４．５㌔３日前→−４．０㌔
２日前→−３．３㌔（パン食べ放題）
１日前→−４．０㌔
今日→３．８㌔
ギャー。また彷徨い始めた💦
ラーメンの分かぁぁー🍜
あぁ…いや、でも
たまにはいいですよね🍜
この言葉が
痩せない魔法🧙…ガーン
明日は頑張ります…
フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございました